肩膊舒筋活節法

扣肩、推肘和揭臂
扣肩、推肘和揭臂

第二段 第一式：扣肩、推肘和揭臂

貼脊拉肘
貼脊拉肘

第二段 第二式：貼脊拉肘

背後扣手
背後扣手

第二段 第三式：背後扣手