養氣五行樁

這是根據中醫理論以陰陽、五行學說為基礎，因為「內氣」是生命之源，通過軀幹的活動，將生命顯現出來。內氣在人體的臟俯內有「陰」「陽」之分，二者不能單獨存在，必須相互平衡和協調，才能使生命存活。

「站樁」原是傳統武術的入門基本功夫，後來發展為醫療防病的站樁功夫；「五行樁」即屬於這種。應用此功法而設定五類樁型，分別依其難易程度編為木、火、土、金、水的名稱，練樁架是令筋肌接受訓練，在練樁時更配合緩慢、均勻和細長的呼吸，這是有利於意念的放鬆和大腦的入靜，促使「內氣」因而強壯滋長起來。內氣流暢旺盛，則能疏通經絡、調整陰陽、補益氣血，經過日積月累的鍛練，促使體內的免疫能力不斷增強，以期達到強身壯體和防疾治病的效果。

 (1) 站樁樁型

• 平立樁
• 蹺腳平立樁
• 渾元樁
• 虛步樁
• 磨樁

(2) 二人對樁

• 單點對樁
• 兩點對樁
• 三點對樁